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揭秘坐月子的三大誤區

2018-11-22 16:20sou6 的分享

坐月子的目的

產婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產后必須坐月子才能恢復健康

坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

在坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好,會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養,母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長,心臟負擔增大,肺臟負擔也隨之加重,妊娠期腎臟也略有增大,輸尿管增粗,肌張力減低,蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產后胎兒娩出,母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合,子宮縮小,膈肌下降,心臟復原,被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原,則取決于產婦在坐月子時的調養保劍若養護得當,則恢復較快,且無后患;若稍有不慎,調養失宜,則恢復較慢。

揭秘坐月子的三大誤區

1、月子里不能下床?

有些地方生完娃的時候,整天都是待在床上,一個月不下床,其實這種做法是非常不科學的,生完娃后,產婦跟正常人相比確實是需要多多的休息,少走動,但絕對不是什么也不做,其實生后一個星期左右就可以做一些活動了,當然也可以下床了,慢慢的走散散步什么的還是可以的,如果光躺著那么身體非常容易出現問題。

因此月子里也得活動,時常下地,躺上床上的時候,也可以多活動一下四肢,對身體恢復很有幫助。那么就有人問了,多大的活動量算合適呢?那就看你的身體情況了,你的身體可以下床走動那就走走,如果你想休息的時候也可以多休息。

2、月子里不能開窗通氣?

有些地方是這樣的:月子里從上到下要包的嚴嚴的,不能見風,不能開窗戶,有些地方更為夸張的是生娃后,把整個頭也包起來,被子蓋的厚曬太陽的,說是怕招風,其實你想一下,本來生娃后,身體就非常容易出汗,再里三層外三層的這么包著,任誰也受不了吧,時間長了,身體會出現問題,而且室內的門總是關著,一點風也沒有,外面新鮮的空氣也進不來,長期的不通風,那房間的空氣能好嗎?你整天在屋里呼吸空氣,呼吸這么差質量的空氣,身體怎么可能好,產婦和寶寶在這屋里呆上一個月,身體的抵抗力也好不到哪里去,還容易生病,這點一定要注意,天熱的時候,可以開著門,沒關系,如果是冬天的時候那么你可以定期開門透氣,可以事先把孩娃抱到別的房間,等空氣通好了,再回去房間,把關門起來也行。

其實,在醫院里剛生完娃住院的那幾天,醫院的病房里面也會不定時通風的,新鮮的空氣讓人更精神,正確做法是,每天通風2至3次,每次20分鐘左右。

3、月子里能不能用眼?

有些地方的習俗,月子里絕對不能看書、看電視、做針線活,更不要說用電腦玩手機了……這個習俗不能說全對或全錯。月子里多休息還能讓奶水變多,讓小寶不至于餓肚子,當然看看手機也不是不可以,但也沒必要完全禁止,不然接下去一個月怎么打發時間,就這樣待一個月那不是很無聊。偶爾看看書本、報紙、手機什么的還是可以的,前提是一定要姿勢正確,而且用眼的時間不能太久,更不要躺在床上看,看一會兒要站起來走一走,看看綠顏色的東西對眼好。


坐月子時可以吹空調嗎

坐月子時可以吹空調嗎

在我國傳統觀念里,產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里,有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用常炎炎夏日,坐月子可以開空調嗎?夏季坐月子可適當吹空調,能預防疾病如濕疹等,但應控制在26攝氏度左右。

為了防范中暑,產婦坐月子不能捂得太厲害,空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇,把房間溫度降下來,但不能讓空調風對著產婦和寶寶吹。

另外,房間的溫度要保持在24℃左右,濕度要保持在50%到60%之間。此外,產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱,產婦最好多喝水,可以喝淡鹽水來補充鹽分。

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